Schlagwort: Bewegung

• Jugendträume 2

  

  Wenn man mich als Kind oder Jugendliche nach meinem Berufswunsch gefragt hat, antwortete ich immer und gern Tänzerin oder Schriftstellerin. Diese beiden Leidenschaften sind bis heute geblieben, wenn  ich auch mit beidem nicht vorrangig mein Geld verdiene. Doch die Begeisterung für Sport & Bewegung und die Liebe zum Ausdruck durch die Sprache sind ungemindert wichtig in…

  scarlett551

  Juni 3, 2016

  Allgemeines, Movement

  Bewegung, Gedanken, Körper, Selbstfürsorge, Tanzen, Träume

• Ich war dann mal weg..

  

  Es ist ein Weilchen her, als ich das letzte Mal etwas veröffentlicht habe. Hauptsächlich lag es daran, dass mich mal wieder viele Projekte über den Jahreswechsel in Beschlag genommen haben und ich gewissermaßen im Handling des Multitaskings abgetaucht bin. Aber nun bin ich wieder da und hoffe, auch inspiriert durch eben diese neuen Aufgaben in meinem Leben,…

  scarlett551

  März 4, 2016

  Allgemeines

  Bewegung, Ernährung, Meditation, Selbstfürsorge

• 5 Übungen zum Wachwerden

  

  Ich möchte dich mit dem heutigen Artikel und den folgenden, einfachen Übungen einladen, möglichst täglich in nur wenigen Minuten etwas für dein körperliches Wohl zu tun. Diese Übungen wirken belebend und erfrischend. Genau das Richtige für die dunkle Jahreszeit. Sie sind ideal, um morgens wach zu werden und gut, um mit Schwung in den neuen…

  scarlett551

  Dezember 4, 2015

  Allgemeines, Movement

  atmen, Bewegung, Körper, Wohlfühlen

• Finde deine Fitness

  

  Wir wissen es alle: gesunde Ernährung ist wichtig – regelmässige Bewegung ist wichtig – und gezielte Entspannung ist wichtig. Aber wie kann man das alles im alltäglichen Leben umsetzen? Und das auch noch individuell maßgeschneidert? Darum soll es im heutigen Beitrag gehen.

  scarlett551

  Oktober 10, 2014

  Allgemeines, Coaching, Ernährung, Movement

  Bewegung, Coaching, Entspannung, Ernährung, Fitness, Fitness-Coaching, High Intensity Intervall Training, HIIT, Movement, Selbstfürsorge

• ungesundes Essen weg trainieren

  

  Am Anfang meiner Zwanziger habe ich mich phasenweise ziemlich ungesund verhalten. Süßigkeiten waren oft mein zweiter Vorname. Und wann immer ich mich nicht ausgefüllt gefühlt habe, füllte ich mich mit Süßem. Da ich aber wiederum nicht total dick werden wollte, versuchte ich mit langen, anstrengenden Ausdauer-Trainingseinheiten mein ungesundes Verhalten auszugleichen. Schliesslich wusste ich, dass man…

  scarlett551

  Juli 25, 2014

  Allgemeines, Ernährung

  Bewegung, Burpees, Entspannung, Ernährung

• Warum ich Trainerin bin

  

  Seit meiner Kindheit hatte ich viel Spass und Freude an Bewegung, Sport, tänzerischer Raumerfahrung und Musik. Insbesondere die Kombination, den eigenen Körper im Rhythmus der Musik zu bewegen, galt und gilt für mich heute noch als eine der schönsten Formen, sich sportlich zu betätigen und seinen eigenen Körper zu erfahren. Darüber hinaus lernte ich, nicht…

  scarlett551

  Februar 28, 2014

  Allgemeines, Coaching, Movement

  Bewegung, Movement, Musik, Sport, Tanz, Training