Schlagwort: Entspannung

• Alles darf sein

  

  Wie ich im letzten Artikel „Annehmen, was ist“ schon angekündigt habe, geht es heute darum, eine praktische Übungs-Möglichkeit vorzustellen und anzubieten, die uns dabei hilft, immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen und alles zu akzeptieren und zu respektieren, was gerade in unserem Leben (los) ist.

  scarlett551

  Oktober 23, 2015

  Allgemeines, Coaching, Movement

  Annehmen, atmen, Atmung, Entspannung, Fühlen, Gedanken, Gefühle, Meditation

• Stark sein in Zeiten der Veränderung

  

  Veränderungen sind nicht immer angenehm. Im Gegenteil. Sie sind meistens gerade am Anfang ziemlich unbequem. Wir wünschen uns zwar Veränderungen, aber entweder soll das Wunsch-Ergebnis bitteschön von jetzt auf gleich vom sprichwörtlichen Himmel in unser Leben fallen oder es soll uns zumindest leicht fallen, in die von uns gewünschte Richtung zu gehen.

  scarlett551

  Februar 20, 2015

  Coaching, Movement

  Ausdauer, Baumhaltung, Berghaltung, Entspannung, Handflächen, Kraft, Meditation, Stärke, Veränderung

• Finde deine Fitness

  

  Wir wissen es alle: gesunde Ernährung ist wichtig – regelmässige Bewegung ist wichtig – und gezielte Entspannung ist wichtig. Aber wie kann man das alles im alltäglichen Leben umsetzen? Und das auch noch individuell maßgeschneidert? Darum soll es im heutigen Beitrag gehen.

  scarlett551

  Oktober 10, 2014

  Allgemeines, Coaching, Ernährung, Movement

  Bewegung, Coaching, Entspannung, Ernährung, Fitness, Fitness-Coaching, High Intensity Intervall Training, HIIT, Movement, Selbstfürsorge

• Entspannt Yoga uns?

  

  Manchmal lese ich, dass gerade im Westen Yoga immer mehr zum Sport verkommt. Ist diese Befürchtung gerechtfertigt? Und was meine ich mit im Westen? Ursprünglich kommt Yoga als spiritueller Weg der Selbsterfahrung aus Indien. Es hat dort seine traditionellen Wurzeln und wurde erst Mitte des 20. Jahrhunderts bei uns in Europa und in den USA durch ein paar (indische)…

  scarlett551

  September 26, 2014

  Allgemeines, Movement

  Dehnung, Ehrgeiz im Yoga, Entspannung, höher-schneller-weiter, Loslassen, Mobilisation, Multitasking, Sehnsucht, Stille, Yoga im Westen

• ungesundes Essen weg trainieren

  

  Am Anfang meiner Zwanziger habe ich mich phasenweise ziemlich ungesund verhalten. Süßigkeiten waren oft mein zweiter Vorname. Und wann immer ich mich nicht ausgefüllt gefühlt habe, füllte ich mich mit Süßem. Da ich aber wiederum nicht total dick werden wollte, versuchte ich mit langen, anstrengenden Ausdauer-Trainingseinheiten mein ungesundes Verhalten auszugleichen. Schliesslich wusste ich, dass man…

  scarlett551

  Juli 25, 2014

  Allgemeines, Ernährung

  Bewegung, Burpees, Entspannung, Ernährung