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Mit ‘Paleo’ getaggte Beiträge

Bist du ein Peganer?

Du fragst dich vielleicht: „was ist das denn nun schon wieder?“ Ich möchte dir gern Antwort darauf geben. Fandest du es bislang schon kompliziert genug mit vegetarisch, vegan, flexitarisch, Paleo und Co, so kommt nun noch etwas Neues hinzu. Es ist eine neue Wortschöpfung im Ernährungs-Dschungel. Ich möchte dir erläutern, was sich hinter dieser Wortkreation verbirgt, weil es durchaus Sinn macht, sich damit zu beschäftigen.

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Time to Reset – Time for change

Kann man innerhalb von einer Woche das eigene Leben erstens anhalten und zweitens noch mal neu starten? Das habe ich mich in letzter Zeit öfters gefragt. Denn ich fühlte mich teils müde, teils wie auf Autopilot gestellt. Statt achtsamen Ritualen schlichen sich mehr und mehr routinierte Alltagsgewohnheiten ein. Das Funktionieren  anstatt der achtsamen Präsenz im Hier & Jetzt stand immer mehr im Vordergrund. Es war Zeit, etwas zu verändern.

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Eat real – Be real

Richtig essen, was heisst das eigentlich? Gibt es die eine gesunde Ernährung, die man allen Menschen empfehlen kann? Diese Fragen werden mir immer wieder gestellt. Auch mich haben sie viele Jahre beschäftigt und sie tun dies immer noch.

Doch nachdem ich mich nun schon mittlerweile Jahrzehnte damit befasse und viele verschiedene Ernährungsformen ausprobiert und gelebt habe, komme ich zu einem vorläufigen Fazit.  Mein Fazit lautet: eat real – be real. Es ist für mich das Wichtigste, wenn es darum geht, sich gesund zu ernähren. Aber was meine ich nun genau damit?

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