Yoga

„Menschen in bewusster Bewegung zu unterrichten bedeutet für mich, sie zu inspirieren, ihnen zu helfen, achtsamer mit sich und dem Leben umzugehen. Bewusste Bewegung ist ein guter Weg, um den Körper und den Geist von unnötigem Ballast zu befreien und mehr Frieden, Ruhe und Gelassenheit zu finden.“ Scarlett Krause

Durch verschiedene Körper-Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn trainiert. Muskelverspannungen und Verhärtungen werden gelöst. Durch gezielte Aktivierung der Muskeln & Sehnen und bewusstes Atmen wird der Sauerstoffgehalt des Blutes und die Blutzufuhr in den Organen erhöht.

Die verbesserte Durchblutung fördert den Abbau von Giftstoffen, der Energiehaushalt wird angekurbelt, die Zellen können sich verjüngen und das Nervensystem kann sich regenerieren. Das Immunsystem wird gestärkt und die Selbstheilung angeregt. Konzentrationsfähigkeit und Stressabbau werden enorm gefördert.

Verschiedene Krankheitsbilder wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, nervöse Beschwerden und Schlafstörungen können positiv beeinflusst werden. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert, man fühlt sich optimistischer, vitaler. Man empfindet mehr Lebensfreude und geistige Klarheit.

Ich unterrichte derzeit in der Yogaschule SukhaYoga Berlin in Lichterfelde-West. Bitte Unterrichtszeiten per E-Mail erfragen oder unter: http://sukhayogaberlin.com nachschauen.

3 Gedanken zu “Yoga

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s